Առողջ լինելու համար պետք է հերև ել հիգենային պետք է առողջ սնվել։
- Պետք է սնվել առողջարար սնունդով որը քեզ կդարցնի առողջ և ուժեղ:
- Պետք է մարզվել, խաղալ, քայլել։
- Պետք է մեզ մաքուր պահենք, պետք է ատամները խոզնակով առավոը և իրիկկունը լվացնենք
Այսկանով վերջ միշտ առողջ եղեք։
Առողջ սնունդ
Առողջ սնունդի մեջ մտնում է կաթնամթեկը օրինակ՝
- Յոգուրթ
- Կարագ
- Թթվասեր։
Առողջ սնունդի մեջ մտնում է մսեղեն, բայց ոչ տափակծ։
Մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ է
- Սպիտակուցներ
- Երկաթով սնունդ
- Ացխաջրեր
Երկաթով ուտելիքներ օրինակ՝
- Ոսպ, լոբի
- Բրինձ, մխրի
- Ընկույս, հնկաձավար
- Չրեր
Պետք է վիտամին խմել, պետք է նաև մեր միջավայրը մաքուր պահենք։